Михнев Руслан

Тренер тренажерного зала, персональный тренер.

Мои тренировки - это индивидуальный подход к клиенту, учитывая физическую подготовку и поставленные цели; отсутствие шаблонных тренировок, разнообразие в тренировочном процессе, ведение тренировочного конспекта.

Опыт работы в направлениях пауэрлифтинг, кроссфит, Табата, подвесной тренинг (TRX), ОФП, интервальный и круговой тренинг.

Составляю индивидуальные планы питания для набора массы и похудения без голодных обмороков:).

В процессе тренировок объясняю для какой мышечной группы выполняется то или иное упражнение, правильную технику выполнения, что со временем даст Вам возможность заниматься самостоятельно, даже если до этого Вы не посещали тренажерный зал.

Имею базовые знания по биомеханике, анатомии, диетологии.

Немного о себе: выполняю норматив КМС по пауэрлифтингу в б/э дивизионе и норматив КМС по пауэрспорту с прохождением допинг-контроля.