Клуб Айкидо Ёсинкан на Песках

Тренировки проходят в здании лицея №107.

Тренировки проходят в спортивно-оздоровительном комплексе "Panterra".

Программа тренировок включает теоретическую, техническую и тактическую подготовку.

Теоретическая подготовка:

изучение строения тела человека и его слабых зон и точек, уязвимых для атаки;

правильная дистанция и момент реагирования;

безопасные углы входа в атаку противника;

принципы выведения атакующего из баланса;

использование силы атаки для ее нейтрализации;

перехват инициативы;

биомеханика движений – построение эффективной формы тела, способствующей увеличению его естественных сильных качеств;

принципы Айкидо и применение их в технических действиях.

Техническая подготовка:

броски;

контроли – удержания;

удары по уязвимым точкам на теле человека;

работа с оружием (деревянные макеты ножа, палки и меча).

Тактическая подготовка:

защита от нескольких нападающих;

различные виды атаки и способы работы с ними;

защита от атаки холодным оружием;

защита от нескольких нападающих с различными видами оружия.